¿Tu propósito de Año Nuevo es bajar de peso? Expertos recomiendan cómo hacerlo sin riesgos en la salud.
Con el arranque de un nuevo año a la vuelta de la esquina, miles de personas se plantean como meta bajar de peso, sobre todo después de las festividades decembrinas.
Es por eso, que especialistas en nutrición advierten que intentar hacerlo de manera acelerada o sin orientación profesional puede afectar seriamente la salud.
Eunice Bello, nutrióloga, explicó que tras semanas de consumo elevado de alimentos altos en grasas y azúcares, lo más recomendable es regresar poco a poco a una alimentación equilibrada, sin recurrir a soluciones rápidas que prometen resultados inmediatos.
La especialista señaló que uno de los principales errores es enfocarse únicamente en el número que marca la báscula, dejando de lado la construcción de hábitos que realmente puedan mantenerse a largo plazo, como una dieta balanceada y la incorporación paulatina del ejercicio.
Fuente: lineadirectaportal.com
Zoé Robledo Arbusto, titular de la Institución Mexicana del Seguro Social (IMSS), reconoció este jueves…
La Secretaría de Medio Ambiente y Recursos Naturales (Semarnat) publicó en el Diario Oficial de…
La construcción de tejido social y redes de respaldo colectivo se ha posicionado como uno…
Durante la madrugada de este jueves la tormenta tropical Trudy se intensificó a huracán categoría…
Por primera vez en 50 años, un nuevo plantel de la Escuela Nacional de Estudios…
Elegir cosméticos con la etiqueta ‘cruelty free’ no depende de que una marca simplemente declare…