El descanso comienza antes de hacer la maleta.
Dejar pendientes organizados, avisar que estarás ausente y evitar revisar el correo durante las vacaciones puede marcar la diferencia entre volver renovado… o regresar igual de agotado.
“Muchas personas asocian su productividad con su valor profesional. Como resultado, aunque físicamente estén de vacaciones, mentalmente siguen conectadas al trabajo”, considera Leticia Magaña, del departamento de bienestar del Tec de Monterrey.
Si quieres aprovechar realmente tu descanso, estas son las recomendaciones de la especialista:
1. Antes de apagar la computadora, haz esto
2. Pon en pausa el correo… de verdad
3. ¿Te sientes culpable por descansar?
4. Haz espacio para lo que disfrutas
5. Las vacaciones también ayudan a medir tu bienestar
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